Der smarte Weg zu Kraft und Fitness
 

Hier findest du Links zu interessanten Artikeln und Videos, in denen ich Näheres zu Trainingsprinzipien- und gestaltung sowie zur Übungsausführung  erkläre:


Kraftraining - der richtige Weg zur Fitness



Übungsausführung Kreuzheben
Wieviel Gewicht und Wiederholungen?

 

General Physical Preparation

 

Tips für ein sicher gestaltetes Training

 

Wie du sinnvoll trainieren solltest

 

Übungsausführung Liegestütz

 

Die einzige Bauchmuskelübung, die brauchst

 

Time Under Tension (TUT) - was ist der Zweck?



Wie funktional ist Functional Fitness?


 

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